Liebeskummer bei Jugendlichen überwinden: Praktische Tipps für Eltern und Jugendleiter

Ich erinnere mich noch heute an meine erste Erfahrung mit Liebeskummer. 

Als ich 15 war, beendete ich ein langes und tränenreiches Telefonat mit einem Jungen, mit dem ich seit acht Monaten zusammen war (was mir damals wie eine Ewigkeit vorkam). Es fühlte sich an, als würde meine Welt untergehen. Es war eine andere Art von Traurigkeit, die ich noch nie zuvor erlebt hatte. Sie gab mir das intensive Gefühl, innerlich zu zerbrechen. Das Atmen fiel mir schwer und in meinem Kopf drehte sich alles, während ich versuchte, einen Sinn darin zu finden, was gerade passiert war. Alles, was ich in diesem Moment fühlen konnte, war Schock.

In den darauffolgenden Tagen fühlte ich mich, als wäre die Farbe aus meinem Leben verschwunden, und diese Dunkelheit beeinflusste meine Freundschaften, meine Familienbeziehungen und mein Schulleben. Sie verfolgte mich in meinen Träumen und führte dazu, dass ich mich immer mehr aus meinem sozialen Leben zurückzog. Damals hatte ich das Gefühl, dass niemand meine Situation verstand oder sich dafür interessierte. Ich trug eine riesige Last an Traurigkeit auf meinen Schultern, die ich nicht loswurde – warum schienen alle diesen Zustand als etwas Unsinniges abzutun, über das ich in ein paar Tagen hinwegkommen würde?

Heute bin ich Jugendleiterin und die erste Trennung scheint mittlerweile kilometerweit entfernt. Mit einigen weiteren Herzensbrüchen im Gepäck, habe ich mich in den letzten Jahren gefragt, warum wir dieses Thema nicht öfter mit Jugendlichen aufgreifen und besprechen. Es scheint, als sei dieser Schmerz, den die meisten Menschen im Jugendalter erleben, unvermeidbar.

In dieser Phase scheint er alles an sich zu reißen und trotzdem bieten wir wenig oder gar keine Unterstützung oder Vorbereitung an.

Vielleicht liegt es zum Teil an der Leichtfertigkeit, die wir als Erwachsene entwickeln, wenn wir das flüchtige Kommen und Gehen der Beziehungen unserer Jugendlichen beobachten und es uns schwer fällt, sie ernst zu nehmen. Aber vielleicht ist es an der Zeit, dies zu überdenken und uns zu fragen, wie wir jungen Menschen den Raum und die Unterstützung geben können, die sie brauchen, um mit den Gefühlen nach einer Trennung umzugehen.